Keveyttä ja kannatusta pilateksesta!
Pilates on rauhallinen ja tehokas liikuntamuoto, joka kehittää kehon voimaa, liikkuvuutta, koordinaatiota sekä kehon ja liikkeen hahmotusta. Se auttaa kehittämään ja ylläpitämään vahvaa ja tasapainoista kehoa arkipäivän haasteisiin ja on myös erinomaista oheisharjoittelua esimerkiksi sirkuslajeihin. Pilates sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille.
Liikkeitä tehdään pääasiassa lattialla. Tunneilla käytetään kehoa monipuolisesti keskittyen erityisesti kehon syvien tukilihasten aktivointiin. Harjoittelemme pilateksen kuuden perusperiaatteen mukaisesti: hallinta, keskittyminen, keskustan käyttö, hengitys, täsmällisyys ja liikkeen virtaus.
Pilates on avoimen tason ryhmä. Osallistuaksesi et tarvitse aikaisempaa kokemusta.
Ota mukaan
- Mukavat vaatteet, joissa on hyvä liikkua
- Sukat
- Pieni pyyhe pään alustaksi
- Vesipullo
- Halutessasi oma jumppamatto
Pilates, kevät 2025
Ryhmä | Päivä | Treeniaika | Opetuskausi | Loma(t) | Hinta € | Ohjaaja(t) |
|---|---|---|---|---|---|---|
| Pilates | ti | klo 7.30–8.30 | 28.1.–20.5. (16 kertaa) | 18.2. | 200 | Maiju Kuivalainen |
Ilmoittaudu mukaan!
Sirkus Magenta ehkäisee lasten ja nuorten syrjäytymistä ja tuo vaikeissa elämäntilanteissa oleville ihmisille iloa ja voimavaroja arkeen. Osallistumalla harrastustoimintaamme tuet työtämme hyvinvoivan ja yhdenvertaisen maailman puolesta.
